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血瘀质的养生原则和饮食宜忌食疗养生

来源:美食网菜谱大全   时间: 2018-06-12

  形成原因:或先天禀赋;或长期七情不调;生活不规律;或慢性疾病,久服寒凉的药物或食物;或长期生活在寒冷的环境中(包括夏季过于贪凉)。中老年多见。

  易感疾病:肥胖,黄褐斑,痤疮,胸痹,肝硬化,消化道溃疡,痛经,脱发,肿瘤,郁证。

  养生原则:疏肝理气,活血化瘀出现眼球翻白,四肢僵硬症状,这是患上了癫痫病?。以调节情志,运动锻炼,避免寒冷为重点。

  宜忌:不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩之品。

  宜食具有健脾、行气、活血作用的食物,如:陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂、黑木耳、黑豆、韭菜、醋、红糖、桂皮、茴香、柠檬、洋葱、蘑菇、香菇、茄子、藕、螃蟹等。对于非饮酒禁忌(如肝功能不南昌癫痫频繁发作如何治疗全)的人可适当饮少量酒。如属瘀久化热、瘀热在内,则要避免温热燥火。

  生活起居:多参加户外活动,坚持运动,运动量可适当大,如跑步,登山(中老年人不适宜),游泳,打球,太极拳,太极剑,五禽戏,健身操等较为合适。性志调摄上要培养乐观的情绪,开朗豁达,培养广泛的兴趣爱好。多参加有益的社会活动,丰湖南治疗癫痫病的医院富生活。

  四季保养:重点在春冬季节。春季必须顺应春天阳气升发,万物始生的特点。培育阳气,从情绪、饮食、运动等方面疏发肝气,促进气血畅达。

  夏季不可贪凉饮冷;

  冬季谨避寒邪,注意保暖,加强运动,鼓动气血,减少瘀滞。作息应早睡晚北京癫痫病医院治癫痫起,起床时间最好在太阳出来之后。注意头、背、脚的保暖。

  保健穴位:

  神阙穴:在腹中部,脐中央。

  膈腧穴:在背部,第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  肝腧穴:在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

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