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孕妇吃什么好?孕期保证营养均衡的建议孕妇饮食

来源:美食网菜谱大全   时间: 2018-06-12

  孕期如何保证营养均衡呢?专家建议:

  孕12周及以前:可以包括牛奶、鸡武汉癫痫病权威医院蛋和淀粉类食品,除主食外,配以肉类、蛋类、蔬菜及植物油等。注重清淡、易消化,营养充分。在两餐间可食用牛奶、果汁及水果。我家孩子3岁了,最近发现他有一两秒短暂胳膊抖动这是癫痫病吗?p>

  孕13周~27周:除了大米、白面外,还要食用一定数量的小米和玉米等粗粮。大豆及豆制品和瘦肉合肥专治癫痫医院、鱼、蛋等都富含优质蛋白质。

  孕28周~40周:多食用海产品,如海带、紫菜,多食用动物内哪家医院治癫痫病治的好脏和坚果类。注意控制盐分和水分的摄入量,以免浮肿,引起怀孕中毒症。

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