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蔬菜怎么吃?看“色”吃菜学问大健康饮食健康养生

来源:美食网菜谱大全   时间: 2018-06-29

       多吃蔬菜少吃肉,渐渐成为现代人的原则。当你面对各种各样的蔬菜时,你是怎么吃的呢?有些人拣自己爱的吃,有些人按着季节吃,其实,吃蔬菜的学问大得很,那就从了解蔬菜颜色和它的相应功效开始吧。重庆专治癫痫的医院

     

        1、红色和紫色

  常见的红色蔬菜:癫痫病只能一直吃药控制吗?甜菜根、红甜椒、番茄、红辣椒等。

  常见的紫色(含蓝色与黑色)蔬菜:红苋菜、紫甘蓝、蕺菜、紫洋葱、海带、木耳等。

  功能:维护泌尿系统健康,保护,增强记忆力。

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