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夏季健康减肥食谱养生食谱健康养生

来源:美食网菜谱大全   时间: 2018-06-29

   夏季健康 两款简单易行的减肥食谱推荐,喜欢和蛤蜊的人可以来看看哦。减肥食谱不但要热量低,还应该要有一定的口感,这样才能有坚持下去的力量哦。

   和风凉面

   原料:荞麦乾面条1把、韭菜1把、蛋一个、葱花少许、油半匙、芥末随意、柴哪些是癫痫病发作时候的症状?鱼粉、酱油2大匙、糖2大匙、盐半匙、水2杯

   1.调味汁调匀煮开後备用。

   2.锅底抹少许油,蛋打散,以小火煎成薄蛋皮,放凉後切丝。

   3.韭菜整把洗净不切,入沸水烫熟,捞出以冷水漂凉。面条煮熟,再入冰水漂凉沥乾。


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   4.食用时,取适量面条泡入调味汁中,韭菜拧乾切段,与蛋皮丝、葱花加入即可食用,并视个人喜好,酌加芥末调味。

   所需时间:12分钟

   小秘诀:

   1.下面的水要多到让面可以在锅子里跑,面心才会透。2.面捞起後,一定要冷水漂凉小儿癫痫可以治好吗到完全没有温度,面才会带劲。

    

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