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吃什么最养胃 常吃这物护脾养胃效果最好大众健康健康养生

来源:美食网菜谱大全   时间: 2018-06-30

  我们每个人都希望自己的身体能够健健康康的,但是,我们却总是避免不了生病。现在,很多人的肠胃、脾脏都很不好,或多或少都有一些毛病,究竟怎样能护脾养胃呢?别担心,网小编有方法,快来了解一下吧!

  脾胃不和有这五大信号

  1、:脾胃血气浑浊<南京那家治癫痫最好/strong>

  胃经是气血充沛的一条,而的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。

  方法:尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣食物。

  2、嘴唇无光泽:脾气亏虚

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  如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。

  中医方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收能力最强。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾。

  3、鼻翼发红:脾胃有热

 贵阳癫痫医院那家好 如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。

  中医方法:脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

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