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秋季多喝山药排骨汤的好处

来源:美食网菜谱大全   时间: 2019-01-14

说到秋日饮食,第一位非山药莫属了。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。山药具有健脾益气的作用,因此,、感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。

一般的进补食材,很多吃了易上火不说,真正身体十分虚弱的人还难广西癫痫病医院那好以吸收,容易适得其反。而山药性温和,不寒不燥,易吸收,各种体质的人都可接受。山药富含多种素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等作用。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。用山药与排骨、鱼头、牛肉等煲汤,口感独特,糯香浓郁。

排骨肉美味,但其脂肪含量较高,可达30%以上。在炖排骨时加山全国癫痫治疗中心药,不但能增加营养,还能起到去油腻的作用,让汤更加鲜美清爽。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。常吃排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效。

(责任编辑:杨绮琴 )

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“药不可貌相”,据古籍河南那个医院看羊羔风最好记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体……

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大家对山药排骨汤一点也不陌生吧,有很多的人都喜欢喝山药排骨汤,大家也知道山药排骨汤的作用比较的多,但是具体的作用大家不了解,今天为大家准……

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