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醉酒后吃什么好?醉酒之后的饮食推荐

来源:美食网菜谱大全   时间: 2019-01-14

春节聚会,很容易醉酒。酒醉之后,全身难受不堪。虽然解除宿醉最好办法就是不喝,但“人在江湖,身不由己”,应酬上依旧还是得喝酒的。宿醉所产生的效应包含、、口渴与昏眩等症状。下面我们来了解下宿醉之后能吃和不能吃的食物。

醉酒之后饮食推荐:

喝白水

酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用,通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体并不缺水,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。

喝肉汤

素及矿物质一样,喝酒也会使体内张家口市看癫痫病去哪家中医医院的蛋白质流失,喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害,此外,再吃少许碳水化合物,还可帮助进食的蛋白质进入血液中。喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分,补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠。

喝水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。古方中医专业人士介绍:蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。

喝西红柿汁

西红柿汁也是富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以上,能使酒后感逐渐消失。专业人士表示,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。

北京儿童羊癫疯专科医院2em;text-align:left;">吃橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。

醉酒之后饮食“五不要”

不吃腊肠和火腿

香肠和火腿等油腻食品一直被视为"解酒之王",虽然会起到一定作用,但是醉酒之后,最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的有助于分解酒精。

不吃退烧药

醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰小儿癫痫病医院胺)会产生有毒物质,导致肝脏发炎甚至永久性损伤。

不喝咖啡

咖啡因是一种利尿剂,酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧,感觉更糟糕。第二天应多喝红茶,可起到提神作用。

不吃醒酒药

醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。多喝矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。

不吃油炸食物

油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适,但是几小时候后可能会肚子难受。建议:吃点普通面包或者低盐饼干,可改善,减黑龙江都有哪些有名的癫痫病医院轻恶心感。另外,酒后吃一根香蕉可以补钾。

(责任编辑:吴燕 )

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