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每天吃香蕉的好处是什么_家庭医生在线频道

来源:美食网菜谱大全   时间: 2019-01-14

每天吃香蕉的好处

1、吃香蕉可预防或治疗

因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。

2、增加免疫力,预防

惠州市癫痫病中医治疗法em;text-align:left;">香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以预防和缓解

香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

天津哪里治癫痫病ft;">4、饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子,一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物,不过减肥时不能光吃香蕉,还要搭配其他量的食物,免得营养不均衡,赔上身体的健康,就划不来。

5、香蕉含有微量元素硼

在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢体力,同时香拉萨最权威的癫痫医院蕉含有能预防的化学物质5-羟色胺,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的佳果。

(责任编辑:陈晓 )

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香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。

香蕉中富含的B族邯郸癫痫病是怎么治疗的维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。

降低高血压:研究发现,每日3根香蕉,其高钾元素而接近为零的钠元素比例,有助于显著中和饮食中高钠导致血压提升的不利影响。

因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入……

香蕉富含蛋白质、碳水化合物(膳食纤维)、钙、铁等矿物质以及微量元素钾、镁等。钾离子有助于身体排出多余水分,让形体更显瘦。了膳食纤维,可加……

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