美食网菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 紫菜汤的家常做法 > 正文内容

宝宝午餐食谱

来源:美食网菜谱大全   时间: 2019-01-14

午餐对于宝宝来说很重要,为了这顿午餐妈妈们也总是费劲心机。那么究竟什么午餐既营养又健康呢?下面介绍3种营养午餐,妈妈们不妨学习一下哦!

清蒸红薯

用料:红薯200克。

做法:1,红薯洗净去皮,切成长条备用。2,将红薯条放入碗中,碗放锅中蒸熟,取出后晾凉即可食用。

治癫痫病的价格多少-indent:2em;text-align:left;">营养分析:红薯含有丰富的膳食纤维,宝宝多吃可以防止。红薯含有胡萝卜素、素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的食品,并被称为最佳健脑食品。

蘑菇炖豆腐

用料:嫩豆腐2块,鲜蘑菇50克,笋片25克,酱油、盐、料酒、味精、鸡汤、香油各适量。

做法:1,豆腐洗净,切成小块,放入冷水锅南宁癫痫病医院怎么样内。加少许料酒,用大火煮至豆腐周围有小洞时,把煮豆腐的水去掉。2,豆腐内加笋片、鲜蘑菇、酱油、盐和清汤,用小火烧20分钟,撒入味精,淋入香油即可。

营养分析:这道菜营养较为全面,而用炖的方法烹制,可以最大程度保留住营养。

白煮葱油鲫鱼

用料:小鲫鱼300克,葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量。

癫痫的主要病源是什么;">做法:1,将鲫鱼去鳞,去内脏,洗净,加入沸水中焯一下捞出;葱洗净,切丝,备用。2,锅置火上,放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧开,放入鲫鱼,煮至半熟捞出,汤汁留用。3,锅置火上,放油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒不用,放入葱丝煸炒出香味,加料酒,放入鲫鱼及适量汤汁,大火收浓汤汁,撒入味精即可。

营养分析:鲫鱼有健脑益智的作用。但宝宝吃的时候要注意鱼刺,不要卡住。

(责任编辑:苏雅婷 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以补肾吗癫痫病是怎么原因引起的

红薯的营养价值有哪些?

锅置火上,放油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒不用,放入葱丝煸炒出香味,加料酒,放入鲫鱼及适量汤汁,大火收浓汤汁,撒入味精即可。

鸡蛋可以用切蛋器加工成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的兴趣。超市里有卖切蛋器,有纵向切成块的,也有横向切片的。

宝宝晚餐食谱建议以易于消化、热量适中的食物无主,如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱,临睡前可让宝宝喝一杯热奶……

主菜:鲜肉。浸海带。榨菜。青椒。副菜:西芹菜。西兰花。油面筋。水发肉皮。

豆腐洗净,切成小块,放入冷水锅内。加少许料酒,用大火煮至豆腐周围有小洞时,把煮豆腐的水去掉。

北京军海癫痫医院

© cp.iqnvk.com  美食网菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2