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月经期间可以喝酸奶吗

来源:美食网菜谱大全   时间: 2019-01-14

  月经期间饮食健康酸奶可以喝吗

  女性在月经期间可以喝吗?有的女性不知道自己在孕期能不能喝酸奶,害怕影响自己的,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太凉,也不能太热,因为太凉热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死,这样的话就不能摄取里面的营养。

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  一般在月经期间是不需要特别的进补,注意自己的饮食结构就可以了,尽量的吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性强的食物,还要适量的运动来增强自己的体质,注意自己的睡眠质量,如果出现什么异常情况的话,一定要及时到医院检查,从而保证月经周期的正常,这样就不会影响以后的生育能力。

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