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四种神奇黑色食品nbsp;保健首选_久久膳食中心_久久健康网

来源:美食网菜谱大全   时间: 2019-02-12

作用:黑木耳在国内外都深受消费者欢迎,享有“素中佳肉”之美誉。黑木耳不仅是极好的防癌食品,能有效清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管,还可稀释大肠中的致癌昆明哪医院治癫痫好物质,有助于预防大肠癌。此外,黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇等作用。吃黑木耳可增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食还有益于去除面部色斑,养颜治疗癫痫的特效药

做法:建议平时可以做些小菜,比如:炒木须肉或凉拌黑木耳等。

黑芝麻——补血降血压

作用:黑芝麻含有丰北京治疗癫痫病好的方法富的油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素e、蛋白质及钙、铁等物质。黑芝麻含油量高达50%以上,尤其是维生素e的含量为植物食品之冠,不仅能防止过氧化脂质对人体的危害,有延缓衰合肥癫痫病专科医院老、延年益寿之功效。还有减少血液凝块、防止动脉粥样硬化以及冠心病等作用。

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