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每天一根香蕉有什么好处

来源:美食网菜谱大全   时间: 2019-04-15

  常言道,“每日一苹果,医生远离我”。然而,对老年人而言,香蕉比苹果对更有益。老人每天一根香蕉,有12大好处,有助于预防多种,身体更健康,有助于延年益寿。

  1. 解醉酒:蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

 <得了癫痫对身体会有什么不好的影响?strong> 2.降:香蕉属于高钾低盐水果,可有效降低高血压,防止和危险。

  3.防痴呆:研究发现,吃香蕉有助于提高,改善学习能力,提高警觉度,防止症。


香蕉的好处

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  4.防:香蕉含大量水溶性纤维,可维持肠道健康,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

  5.抗抑郁:研究发现,香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后,可促进人体产生血清素生,于是心情放松,感觉更快乐,减轻或消除抑郁情绪。<乌鲁木齐癫痫病到哪里治好/p>

  6. 防:富含铁的香蕉可以刺激中血红蛋白的产生,有助于防治贫血。

  7.防烧心:香蕉具有解酸作用,因此吃香蕉和缓解烧心。

  8.防蚊虫:用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处,可天津治疗癫痫哪家好缓解肿胀和刺激。

  9.解压力:香蕉中富含的B族维生素有助于平静系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖,避免压力型狂食症。

  10.治溃疡:香蕉质地柔软润滑,有助于中和胃酸,防治溃疡。

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