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桃的营养价值 桃的功效与作用有哪些生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

来源:美食网菜谱大全   时间: 2019-06-06

  桃的种类繁多,我们生活中也可见各种类型的桃,而我们一般的认为,桃拥有着极高的营养价值以及很多的作用,那么桃的营养价值到底有哪些呢?又有哪些功效和作用呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

  桃的营养价值

  

  桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。

  钾

  桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

  铁

  桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要,对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。

  碳水化合物

  富含碳水化合物,构成机体的重甘肃癫痫哪家医院治疗好要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

  维生素C

  富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

  多种维生素

  桃子含有维生素A、维生素B和维生素C,儿童多吃桃子可使身体健康成长,因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。

  桃的功效与作用

  桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。中医认为,桃味甘酸,性微温,具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃主治夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,疝气疼痛,遗精,自汗,盗汗等症。上饶癫痫患者去哪家医院好p>

  养阴补虚

  补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

  生津止渴

  润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

  活血祛瘀

  促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证。可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

  通便

  可以润滑肠道,刺激排便。

  调经

  缓解痛经,或是经期腰痛。

  平喘

  降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现北京治疗癫痫病的医院是哪个?镇咳和平喘的作用。

  抗凝血作用

  提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

  消斑

  桃还具有抗击黑斑的效果,能深层清洁皮肤,防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性,以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性,不妨多吃一些。

  增加肌肤弹性

  桃,特别是水,含有天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹产生,对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用,加之气味芳香浓郁,一直是爱美女性的最爱。

  对肌体的调节作用

  吃新鲜桃子有助于缓解神经系统,癫痫病治疗效果好吗因为它对肌体有调节作用。

  美容养颜

  桃子的营养还善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干(桃脯),经常服用,能起到美容养颜的作用。自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材,常吃能够使皮肤细腻洁白,脸颊红润,犹如擦了天然有效的润肤霜一样。久坐办公室的女性,因为工作无法照射充足的阳光,或略显脸色苍白,不妨将桃子作为日常水果经常食用,又滋润面色又营养好吃。

  总结:通过上面的介绍,想必大家都了解到了桃的营养价值有哪些了吧。而对于桃的功效以及作用,是不是也有所了解了呢。桃是我们经常食用的一种水果,但是也需要注意到相关的宜忌事项,希望小编的介绍对大家有所帮助。

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