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油梨燕麦粥做法图片,百合山药燕麦粥的做法

早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松勺,桂圆个要食用含维生素B的食物。维生素B有助于提高人的免疫力。维生素B可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要毫维生素B,它相当支大个香蕉的含量。含维生素B较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。

菜谱简介 我喜欢油梨(也叫鳄梨)的程度已经到了生的油梨都吃得有滋有味。我最喜欢的也许是皮剥去之后油梨的绿色,特别邯郸哪些癫痫医院比较好的正宗诱人。还有那种油油的、滑滑的感觉,是任何水果或蔬菜不能比的。记得第一次吃油梨是在瑞士,看着墨绿色的油亮亮的油梨,我就兴冲冲地买了一个回家。那时候对做饭还不是很精通,回家到了厨房就把油梨剥开皮,咬了好大一口。油梨本身是没有味道的,也许是当时把油梨当做水果吃的,于是大失所望,剩下的油梨就那么丢掉了。后来再吃就在美国了,也读了很多做菜的书,所以对油梨的吃法很熟悉了,而现在就是白嘴吃也非常喜欢了。我喜中西结合能治好癫痫吗欢燕麦,尤其是做得很稠很粘的那种,好象可以当饭吃。因为小的时候,妈妈的一个拿手饭就是燕麦粥,牛奶煮的特别稠的那一种,就此落下了那么一个情结吧。同爱吃一种东西可能也遗传呢,我外婆、妈妈都胆固醇高,到了我这里人瘦还吃素也还是逃不掉。一家子的女人也都爱吃燕麦,顺便也降一降胆固醇。不过那种粘稠的燕麦风格不是所有人都接受,通常在家当早餐的话也不会走这个极端。 材料 速溶燕麦0.25杯,豆浆1杯,油梨0.25个郑州治癫痫好的医院都有哪些
做法 1.燕麦豆浆或牛奶放在一个大碗中,微波炉加热2-4分钟(具体时间要按自己的喜爱而定。
2.油梨去皮切小丁放在燕麦碗中,再在微波中加热半分钟。
 

早晨,奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥,可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平呢推荐食谱:酸奶瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或个、水果(西瓜、香蕉或面条。建议时长:分钟左右。

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糙米等粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍。所以,如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况,可以集中吃点粗粮主食,如薏苡仁粥、大麦粥等。但要注意吃的时候一定要多嚼几口,慢慢下咽,或者就着糯米和白米一起做成主食,薏苡仁白米饭等。另外,夏季还可以将粗粮做成粗粮汁,玉米、绿豆、大黄米……搅打成汁,有清淡的玉米和绿豆的香味而且更适合于夏季肠胃的消化。秋季养生食谱粥系列玉米粥

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