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三碗粥破解夏日打盹

关键字:粥 食欲不振 健康

俗话说,春困秋乏夏打盹。尤其到了夏季三伏天,总让人有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉,这就是人们通常所说的“长夏”。西医多重庆癫痫病治疗比较好的医院是哪家认为,夏季的倦怠是由于气温过高,人体大量出汗导致大量的钾元素随汗液排出,引起体内缺钾所致。而中医则认为,这主要与暑湿有关。

而要想去湿,一个重要的中医保健措施辽宁去哪里的医院治疗癫痫更好就是先要健脾。

北京中医医院中医特色科主任李建主任介绍,长夏期间湿气比较重,脾又主湿,而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。所以,长夏期间对人体影响最大的就是脾胃消化功能较差。

有哪些治症状性癫痫的方法: 2em">那么,夏天调整脾胃多吃点什么才更适合呢?

由于长夏期间湿气比较重,所以首先要健脾祛湿,建议早、晚进餐时可以多喝些粥,如山药粥、薏米粥、莲子粥等。再则,因为夏天有暑热,可以在快熬好的有健脾祛湿作用的粥中(如薏米粥)中加一点癫痫病重庆哪里治得好荷叶,这样就增加了清热祛暑、养胃清肠、生津止渴的作用了。

同时,还可以适当服用祛暑湿的中成药,如霍香正气水。

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