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守住冻龄美肌 10抗衰老食物

  正所谓「靓从口入」,要成功建立自己的美魔女形象,除了平日护肤保养以外,踏入25岁以后亦要分外注重饮食 。遵从以下的Top 10食物规律饮食,抗老自然有望。

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  生食固然最好,但其实经烹调的番茄虽然当中维他命C遭到破坏,但茄红素的含量反而相对地增加,所以熟食会有更理想的抗氧化效果。

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  属20世纪抗衰老食物,当中的花青素被证实可防止胶原蛋白分解,预防皮肤老化。

  抗氧化功能源于当中的omega-3多元不饱和湖北比较好的癫痫病医院是哪家脂肪酸,而野生的抗氧化功效比养殖的更出色。

  零食当然要选坚果,因为它富含维他命E,抗氧化同时有助修复受损皮肤,不过应尽量选吃烘焗而非油炸的。贵阳哪里能治好癫痫病>

  蕴含丰富维他命A、C及特殊抗氧化物质,营养成分比其他蔬菜全面,已被科学研究证实是最好的抗老及抗癌食物。

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