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自制冬瓜减肥食谱

很多朋友都很喜欢吃冬瓜,冬瓜含有丰富的蛋白质,维生素和碳水化合物。冬瓜还具有利尿,减肥的功效。冬瓜是夏季减肥非常棒的健康食物,经常吃冬瓜,可以快速的瘦下来。那么,自制冬瓜减肥食谱?今天就给女性朋友介绍几款瘦身汤,一起来学习DIY减肥健身汤吧!

1、山楂玉米须汤

材料:山楂10克,玉米须50克。

做法:将山楂洗净打碎,与洗净的玉米须一同放入沙锅内,加水适量,煎汤。

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功效:补益脾胃,利尿消肿,降脂减肥。

用法:日服数次,不拘时。

2、山楂山药汤

材料:鲜山楂100克,山药200克,湿淀粉30克,鲜汤、精盐、味精、麻油各适量。

做法:将山楂去核,洗净切成薄片。山药去皮洗净,剖开,斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片烧开,撇去浮沫,放入味精、精盐调味,用湿淀粉勾芡即成。

功效:减肥健美。

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用法:佐餐食用。

3、冬瓜鲤鱼汤

材料:重约1000克鲤鱼1条,冬瓜1000克,精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油各适量。

做法:将冬瓜洗净切片。鲤鱼去鳞、鳃及内脏,洗净,下油锅煎至金黄色。锅中注入适量清水,加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片,煮至鱼熟瓜烂,拣去葱、生姜,加入胡椒粉调味,烧一会儿即成。

功效:利水消肿,减肥湖北看癫痫病去哪家医院好健美。

用法:佐餐食用。

4、冬瓜参芪鸡丝汤

材料:冬瓜200克,鸡脯肉200克,党参3克,黄芪3克,黄酒、精盐、味精各适量。

做法:将冬瓜去皮洗净切成片,备用。鸡脯肉洗净切成丝,与洗净的党参、黄芪一同放入沙锅内,加入清水500克,用小火炖至九成熟,加入冬瓜片、精盐、黄酒、味精,待冬瓜熟透即成。

功效:健脾益气,利湿轻身。

<先天性癫痫能治好吗p>用法:佐餐食用。

贴士:冬季减肥的好方法那就是喝汤。喝汤也有讲究的,要喝就要在饭前喝,你就会吃饭菜吃得少,自然不会担心发胖,所以“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越吃越胖”。

自制冬瓜减肥食谱,以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。夏季吃冬瓜减肥,真的是很不错的减肥办法,冬瓜不含脂肪,热量低,而且利尿。想要减肥瘦身的MM们赶快尝试这几款冬瓜减肥食谱吧。

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