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大米绿豆粥的三步快快手做法_排毒养颜明星好粥到

1.可用家用电饭煲的煲粥功能,既省时又省力。
2.煮好的粥冷却后再放置冰箱冷藏,食用时口感更佳。
3.绿豆最好选择浓绿有光泽、粒大形圆的。【做饭网】

1提前一晚将适量绿豆放入容器浸泡,使绿豆更容易熟透软烂;煮粥云南哪家医院治癫痫病比较好将绿豆去除杂质后捞出晾干备用。

2将锅洗净上灶加入适量清水,水烧沸腾之后把备好的绿豆悉数倒入锅内,合上锅盖,调小火力后熬煮40~60分钟直至绿豆入口有酥软感。

3用清水淘米,将洗净的大米倒入绿豆汤内癫痫疾病大发作的症状有哪些,加大火力至中火,合上锅盖熬煮,煮至米粒开花,粥汤浓稠度可依据个人口味喜好调节熬煮时间长短。

4大米绿豆粥就可以出锅啦,冷却后可加蜂蜜或者白糖拌和食用,也可配咸菜下肚,未食用部分可密封冷藏于冰箱,以供隔天使用。

1、癫痫病突发如何护理绿豆中含有丰富的蛋白质,与大米配合食用可补充人体所必需的氨基酸,为我们提供完善的营养链。
2、此外,绿豆淀粉含量高,能起到饱腹作用,但其脂肪含量极低,多吃不会堆积脂肪,因此被推崇为瘦身首选。此外,绿豆富有纤维素、B族营养素和矿物质,可以养胃养生。
3、大米绿豆粥北京癫痫病哪家医院好除了基本的清热解毒消暑气等功效外,还有一定的清肤净面、美容养颜等作用,对油痘皮、易上火人群极为有益。
4、若在粥品里添加少许薏仁,可有一定的美白、消水肿的作用。

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