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绿豆薏米莲子汤的功效_健康饮食

绿豆薏米莲子汤清淡下火,非常适合在炎热的夏季食用,它的营养保健效果倍受人们的称赞,不仅可以清热解毒、利尿通淋,还可以防癌抗癌、促进身体的新陈代谢,而且这种一款适合男女老少通用的养生汤,长期食用对身体大有裨益,有需要的朋友们可以尝试一下。

一、营养功效呼和浩特癫痫哪家医院最好>

莲子薏仁绿豆汤是一道汤品,主要制作材料有莲子、绿灯、薏仁等,此汤有多种维生素和矿物质,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,男女老少人都可食用。

1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果西安癫痫病哪里治。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效

3、 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗

4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率

5. 薏米中含有一定的维沈阳能治疗癫痫病比较好医院生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用

6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

二、制作步骤

1绿豆、薏米仁、莲子洗净加两满杯水(癫痫病应该如何才能治好就是烧饭加水的3倍左右),适量冰糖,少量盐(增味,可不加)。

2、高压锅浸泡1小时以上(也可不浸泡,毕竟是高压锅)。

3、开大火加热到高压阀上大气,关小火煮20~25分钟即可。

4、起锅后可以按口味补加白糖。

5、放入冰箱冷藏或加入冰块风味更佳

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