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营养学家推荐:7种顶级降压的食物_饮食

  患者到医院咨询医生,医生一般都会要求患者多运动、少吃盐、多补钙、镁、钾和维生素D。对于高血压患者来说,掌握一定的原则之外,还要知道哪些食物具有降压的功效。因此,美国营养学家乔伊·呼和浩特癫痫病治疗医院鲍尔向人们推荐了7种顶级降压食物。

  脱脂牛奶

  脱脂牛奶治疗癫痫病费用怎么算是钙质和维生素D非常理想的来源,这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压,这个比例看似不大,但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此,综合来看,脱脂牛奶是非常理想的降压食抗癫痫药哪种比较好?物。

  菠菜、新鲜葵花子、豆类

  说起这些食物,大家并不陌生,但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上,菠治疗癫痫病去哪里好菜、新鲜葵花子、各种豆类,如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁,是降低和保持血压的重要物质,另外,这些食物中还有不少的钾,同样是对抗高血压的主要成分。

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