您现在的位置:

鲍鱼汤的家常做法 >

【葱花土豆泥 】葱花土豆泥怎么做家常做法做法大全

葱花土豆泥,这也算是一道比较常见的家常菜,虽然不是什么山珍海味,但是它的美味依然让很多人,爱不释手,对于这道家常菜的做法,也是非常简单的,而且这道菜也是适合所有人吃的,还没有吃过这道葱花土豆泥的朋友们,真的值得去尝试一下,相信绝对不会让你们失望的哦,因为这道家常菜你们值得你们去学习。



葱花土豆泥的原料:土豆。


葱花土豆泥的配料:菜籽油、葱花、盐。


西安著名癫痫医院

葱花土豆泥的做法:


1、用料:土豆、葱花。


2、将土豆洗净,下锅煮25分钟左右。


3、煮熟后的土豆,拔去外皮。


4、用勺子把煮熟的土豆捣成泥状。


5、热锅,下油。


6、油烧8成熟时,倒入剁好的土豆泥,翻炒。


石菖蒲能治癫痫吗?

7、加入适量的盐和葱花,起锅,装盘。


吃出健康:


1、土豆减肥是好招。马铃薯产能低,怎么还容易让人产生饱腹感呢?赵法汲教授介绍,这是因为薯类食品富含柔软的膳食纤维。


2、味甘,性平。能补脾益气,缓急止痛,通利大便。


3、土豆的营养价值非常高,每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。


4西安癫痫医院在哪一块、土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。


5、高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。


6、土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。


美食禁忌:


武汉哪治癫痫好

1、马铃薯既可煎、炒、烹、炸,又可烧、煮、炖、扒,烹调出几十种美味菜肴,还可“强化”和“膨化”。


2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失


以上主要是我们关于葱花土豆泥的详细介绍,从上面的介绍中,我们也可以看到对于这道家常菜的做法是很简单的,而且它的营养价值也是不能小觑的,因为土豆本身就含有大量的蛋白质以及淀粉,同时多吃土豆还能够提高记忆力以及健胃消脾的作用。



© cp.iqnvk.com  美食网菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号