您现在的位置:

草鱼怎么做好吃 >

秋季素食五宝 你想不到的滋补效果

秋天,很多人喜欢吃肉类食物,认为说只有肉类食物才有滋补的作用。其实,营养师提出:荤素搭配,结构均衡。日常中很多的素食也有不错的滋补效果呢,下面就给大家推荐秋季素食五宝,它们的滋补效果你肯定想不到。

  秋天,很多人喜欢吃肉类食物,认为说只有肉类食物才有滋补的作用。其实癫痫强直性发作好治疗吗,营养师提出:荤素搭配,结构均衡。日常中很多的素食也有不错的滋补效果呢,下面就给大家推荐秋季素食五宝,它们的滋补效果你肯定想不到。

  第一宝:萝卜

  萝卜含有较多的陕西哪专治癫痫病水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其他维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。

  中国医学认为,萝卜性凉味辛甘,入肺、胃二经,可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小癫痫病只有在睡觉的人时候复发吗,所以有“秋后萝卜赛人参”之说,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等也有辅助治疗作用。

  第二宝:红薯

  红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食癫痫郑州权威医院中营养较为丰富的。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

上一篇:

下一篇:

© cp.iqnvk.com  美食网菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号