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鸡胸脯肉的热量和营养价值-美厨邦

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)133.00

  碳水化合物(克)2.50

  脂肪(克)5.00

  蛋白质(克)19.40

  纤维素(克)一

  维生素A(微克)16.00

  维生素C(毫克)一

  维生素E(毫克)0.22

  胡萝卜素(微克)一

  硫胺素(毫克)0.07

癫痫病有遗传吗  核黄素(毫克)0.13

  烟酸(毫克)10.80

  胆固醇(毫克)82.00

  镁(毫克)28.00

  钙(毫克)3.00

  铁(毫克)0.60

  锌(毫克)0.51

  铜(毫克)0.06

  锰(毫克)0.01

  钾(毫克)338.00

  磷(毫克)214.00

  钠(毫克)34民间哪里治疗小儿癫痫厉害.40

  硒(微克)10.50

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  鸡胸脯肉的热量和营养价值

  热量:133 大卡(100克)

  分类:蛋类、肉类及制品

  评价:鸡胸脯肉是鸡身上热量最低的部位,是减肥期间蛋白质最佳来源之一,非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。

  介绍

  鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠。肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。 却只含有与虾济南哪家医院治羊癫疯好、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。

  营养价值

  鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

  食用效果

  性平、温、味甘,入脾、胃经;

  有温中益气癫痫持续状态是指、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效;

  对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。

  适用人群

  一般人群均可食用。

  1. 老人,病人,体弱者更宜食用。

  2. 肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人,应该多吃鸡胸肉。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、患有热毒疖肿之人忌食。

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