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家常黄颡鱼炖豆腐怎么做,黄颡鱼炖豆腐的3种做法[做法大全]-

关于家常黄颡鱼炖豆腐怎么做,黄颡鱼炖豆腐的3种做法的介绍

  一、香料黄颡鱼炖豆腐

  葱姜蒜,料酒,豆腐

  盐,辣椒酱,豆瓣酱,鸡精

  嘎鱼,胡椒粉

  1、嘎鱼洗净,切成大陕西十佳癫痫医院段,加入料酒,辣椒酱腌一下;2、豆腐洗净后切块加盐入味,葱切段,姜切片,红辣椒切丁;

  3、炒锅倒油,油热后下入豆瓣酱炒出红油,放入葱姜蒜和辣椒煸香;4、然后加入一两碗水,放入鱼段,豆腐,大火煮开;5、然后转为中火炖煮20分钟左右,加少许盐,胡椒粉,鸡精调味,撒上葱叶即可。

  二、黄颡鱼炖豆腐的营养价值与功效癫娴病什么时候爱发病rong>

  嘎鱼富含蛋白质,能够消除水肿,提高免疫能力,还能够调节血压,对血液,中枢神经,免疫熊,皮肤和骨骼具有促进作用,这种鱼本来的鱼刺也不错,非常适合老人和小孩。

  三、黄颡鱼炖豆腐炖豆腐

  食材准备

  葱,白豆腐适量,姜片,嘎鱼,胡椒粉。

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  方法步骤

  1、将嘎鱼宰杀后洗净,沥干水,葱白和香葱切段,姜切片;

  2、豆腐切成小方块放入清水中加盐浸泡5分钟;

  3、锅放火上,油烧热后放入嘎鱼煎至两面金黄,然后放入葱段,姜片爆香;

  4、接着倒入开水,加入少许胡椒粉去腥,大火烧沸后转为小火;

  青少年青春期良性癲痫5、盖锅煮半小时成奶白色,豆腐沥水下锅小火炖5分钟;

  6、然后加盐调味,再煮8分钟左右,出锅时加香葱即可。

  四、家常黄颡鱼炖豆腐

  食材准备

  嘎鱼400克,白玉菇100克,豆腐400克,葱姜适量,枸杞。

  

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