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每天吃苹果有什么好处 吃苹果的功效和作用蛇果

是生活中最受欢迎的之一,不论是在国内还是在国外,人们都喜欢吃苹果,而且有些人坚持天天吃苹果,他们认为吃苹果能为自己身体带来多种好处,那么每天吃苹果有什么好处呢?那我就带大家一起去了解。

1、预防癌症拉萨治癫痫病有哪些正规医院rong>

预防癌症是每天吃苹果的最大好处之一,一个国家的科学研究都向世人证明,你每天吃一个或一个以上的苹果会降低多种癌症发生的可能性,特别是口腔癌咽喉癌以及食道癌,都能在坚持使用苹果以后,让它们的发病几率明显降低。

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苹果中蛋白质和脂肪的含量都很低,热量也只有60到100千卡,,而且它含有的和果胶还能抑制脂肪在人体内的积存,提升体内的含量,也能润肠,加快人体内垃圾的排出,坚持每天吃苹果不单能减肥,还能起到明显的降血脂作用。

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3、保护心脏和牙齿

苹果中含有多种对人体有益的微量元素,特别是微量元素硼与锌还有磷等物质的含量比较高,这些物质可以保护人类的心脏,能有效减少多种心脏病的发生。另外苹果中还含有一些鞣酸,它可以保护牙齿,能减少蛀广西哪里能看癫痫牙和牙龈炎的发生。

4、美容抗衰老

苹果中含有多种对人体有益的维生素和抗氧化物质,每天吃苹果能清理身体内的自由基,也能抑制自由基的生成,可以延缓衰老,也能滋养肌肤美容养颜。

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