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柠檬水到底能不能经常喝茶水

  柠檬是一种拥有很多价值和的水果,在美容和增强体质方面都有很高的功用。柠檬通常是用来泡水喝的,因此很多人会问了,喝柠檬水好吗?那么柠檬水能不能经常喝?喝柠檬水有什么好处?

  值得注意的是,再好的,摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外,有很多为了美容,每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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  经常喝柠檬水好吗

  教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。

  其实柠檬水好做,关键是每次用不完一只,余下的不好保存,下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。

  1、超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优,最好买所谓的进口柠檬,这样口感明显比国产的好。

  2、回去后洗净用纸巾擦干,放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久合肥看癫痫病正规医院了切着太困难 。

  3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。

  4、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

  5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

  6、不要用过热的,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

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  常喝柠檬水的好处

  提高免疫力

  柠檬水中含有丰富维生素C,有助于免疫系统对抗病毒的入侵。另据研究表明,柠檬水有助于铁的吸收,提高非血红素铁的生物利用率。

  抗击衰老

  柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,延缓衰老。其富含的维生素C能帮助氨成都三甲公立癫痫医院基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

  清新口气

  柠檬水可以杀死中的有害细菌,从而保持口气清新。

  改善血液循环

  柠檬水中富含的钾有助于控制血压,缓解压力。柠檬水中的维生素P有助于增强毛细血管弹性,从而起到改善血液循环的作用。

(责任编辑:高雪茹)

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