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体内湿气重吃什么好调养食疗

  湿气重有哪些 湿气重怎么办

  现在的人,平时吃肉吃得太多,里面有污染,加上运动量少,因此身体阴盛阳虚,故湿邪内郁。而湿气重有哪些症状呢?

  湿气重的表现:

  体内湿气过重,会让人觉得困倦、治癫痫去哪个医院好身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也癫痫病的诊断方法有哪些能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿气也分湿热和寒湿。

  湿气重的食疗:

  薏米红豆粥:人人皆宜的去湿佳品,薏米,在里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水湖南哪医院看癫痫病好肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减治疗癫痫病采用哪种方法有效肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

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