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每天吃红肉不应该超过80克肉类

  更有人将红肉对人体的危害形容得和吸烟一样,虽说有些过激,但为了趋利避害,专家们还是建议,每天吃红肉不应该超过80克。对于饮酒量,专家建上海看癫痫病好的医院议每天最多2杯红酒。

  21名来自世界各地的专家用5年时间完成了一份关于饮食、营养与慢的报告,重新讨论红肉和酒精饮品与患癌的关系。已有很多证据证哪家的医院治癫痫病好明,进食红肉过多会导致多种,而饮酒会增加等癌症的风险。

  那么,每天吃多少肉会对造成危害呢?专家认为,100克是个上限,因此将建议量定在了80克西宁癫痫病医院哪家强,一看就懂,也就是1/3块牛排或3块排骨的量。这个限制看起来确实很苛刻??比许多人一顿吃的还少,但鱼和熊掌不可兼得,要口福还是要健康,只能大家自己选择了。对于饮酒,报告则建议,北京哪里看癫痫病好男士每天不应喝多于两杯酒,女士每天则不要多于一杯。

(责任编辑:瑞峰)

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