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排毒 节后吃什么可以排毒指南

  中秋节后,哪些饮食可以很好的帮助身体排毒呢?

  冬瓜红豆汤

  相信很多人都知道,冬瓜是有很好的利尿的,常食冬瓜不仅可以有效的排毒,还可以帮助身体很好的减肥。而在红豆当中,不仅含有丰富的维他命,还含有大量的蛋白质和矿物质,所以说,常吃红豆是可以很好的补血、消肿、利尿排毒的。常吃红豆除了可以身体水肿之外,还可以很好的排毒减肥。如果用冬瓜和红豆一起来炖汤的话,不仅可以排毒,还可以排除身体的油喝酒会不会引发癫痫病的发作呢腻,是很适合中秋节后食用的。

  所需食材:冬瓜、红豆

  制作方法:首先,要先将红豆清洗干净,在清水当中浸泡6个小时左右的时间。然后将冬瓜洗干净去皮,然后将冬瓜肉切成块。紧接着,在汤锅中放入适量的清水,然后把浸泡好的红豆倒入到汤锅当中,用大火来煮。红豆煮熟之后,再将切好的冬瓜块儿放入到汤锅当中,转用中火来煮,煮到快要透明的时候,加入盐和其他的一些调味料,就可以直接出锅食用了。

  芹菜小米粥

  一直以来,芹菜都是有很好的排毒瘦身功武汉癫痫病治疗医院在哪里效的。这主要是因为,常吃芹菜可以很好的促进肠胃蠕动,减少中脂肪的吸收,可以很好的抑制肥胖的发生。而在节后,食用芹菜小米粥,不仅可以很好的补充身体的营养,还可以很好的排毒减肥,可谓说是中秋节后很不错的排毒选择。

  所需食材:芹菜、大米、小米

  制作方法:首先,要先将芹菜清洗干净,去掉叶子,然后切成很碎的小段。然后,将大米和小米分别清洗干净。之后,在粥锅内加入适量的清水,然后把洗干净的大米和小米也倒入到锅中,然后用大火来煮20分钟左右的时间。之后,再把火调成小火,加入切好的芹菜和调味料,用小火直接煮熟就可以天津颠痫医院了。

  红豆枸杞粥

  红豆粥很多人都喝过,但是红豆枸杞粥喝过的人就很少了。其实,红豆枸杞粥的营养价值可是很高的哦,常食用红豆枸杞粥不仅可以调理,还可以很好的帮助消化,排毒减肥。所以说,如果中秋节你吃多了,吃的油腻了,那么可以食用红豆枸杞粥来排排毒。

  所需食材:红豆、枸杞、糙米、小米、红枣

  制作方法:首先,要先将红豆和糙米清洗干净,然后在清水当中浸泡4个小时左右的时间。然后,在粥锅当中加入适量的清水,然后先将浸泡好的红豆加入兰州癫痫病重点医院到锅中,用中火煮30分钟左右的时候,再改成小火,同时将糙米、红枣、枸杞和小米同时加入到锅中,加入适量的调味料,搅拌均匀之后,再用小火煮30分钟左右的时间就可以直接出锅食用了。

  逢年过节几大餐,似乎已经成为了中国人的一种习惯。殊不知,这种习惯对身体的危害是很大的,所以说,为了身体的,在中秋节过后,一定要学会食用这些食谱来给身体排排毒。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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