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秋季养生吃“果”不吃“瓜”秋季养生秋季饮食四季养生

    民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃,例如梨可润辽宁癫痫病医院肺,能消痰止咳;苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻;龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间的老人尤为适宜;葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨小孩子睡觉抽搐是什么原因、健胃、利尿等作用。

    另外,秋天气候干燥,最易伤肺,而蜂蜜有润肺养肺的作用,秋季最需要的就是固护肺阴。除蜂蜜外,也承德那家医院能治癫痫,医院大全可多进食些芝麻、杏仁等食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥等身体不适症状也能得到缓解。另一方面,不要吃或少吃辛辣烧长沙治癫痫好的专科医院烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜,这些食品属热性,食后容易上火,加重秋燥对人体的危害,古代医书中就有“秋不食姜”的警示。

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