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暑假熬夜追剧肝受伤,这3种伤肝行为要避开! - 家庭医生在线肝病频道频道

最近爆款电视剧是一波接一波的出现,跌宕起伏的剧情,让人们忍不住熬夜去看。但是熬夜不仅会让人们气色变差,对于肝脏的损伤也是有目共睹的,所谓追剧一时爽,肝脏很受伤。熬夜追剧的时候还有哪些坏习惯会诱使发作呢?接下来就让我们一起来了解一下。

熬夜追剧有哪些坏习惯会诱使肝病发作呢?

坏习惯1、熬夜一天又一天

有时人们陷入剧情法自拔,熬夜一天看郴州有癫痫医院吗,哪家靠谱不完就会选择继续熬夜,这样连续的熬夜对于肝脏的损害实在是非常的大。在中医上来看晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒和休息的时间,如果在这一个阶段不进行入睡,肝脏的血液就会不足,排毒的过程也会不顺利,毒素在身体内聚集,损伤肝脏。另外连续熬夜还会使肝细胞受损,使人体的血清转氨酶升高。熬夜一次可以进行补救,但是连续几天熬夜对于身体的损伤是无法补救的,所以一定要避免连续熬夜。如果电视剧没有追完,可以选择在白天的时候抽空去看。

坏习惯2、用咖啡或者茶叶去提神

光依靠跌宕起伏的剧情,无法使我们精神战胜困意,但是又实在舍不得去睡觉,很多人便会选择用咖啡或者喝一些浓茶来帮助西安癫痫医院治疗那家专业我们提神。咖啡和浓茶里面有咖啡因,长期的饮用或者过量的饮用会使我们的神经得到损伤,另外多喝浓茶对于肝脏也有一定的损害。在选择饮品的时候可以选择牛奶,牛奶具有安神的功效,喝一杯牛奶有助于人们加速困意的到来,是人们更早的睡觉。

坏习惯3、啤酒加烧烤

俗话说,啤酒加烧烤,神仙比不了。尤其是烧烤和啤酒作为夜宵,简直是神仙搭配,下剧神器。但是酒精90%是通过肝脏进行代谢的,过量饮酒就会给肝脏带来过于大的肝脏负担,另外乙醇和酒精的其他代谢物也会给肝脏带来损伤。而烧烤含有大量的致癌物质,晚上也特别不容易消化,也会使消化道出现健康问题。所以如果实在特别饿,可以吃一些清国内哪家医院治癫痫好淡的饮食,比如吃一些水果或者粥类,啤酒和烧烤虽然吃起来比较爽,但是给身体健康带来的隐患非常的大,尤其是对肝脏。

追剧对于一些追星女孩来说非常的重要,但是即使追星再疯狂,也要顾及自己的身体健康,尤其是肝脏的健康,不要等到出现肝病之后再追悔莫及。

(责任编辑:刘志玲 )

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