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"甄嬛传"主唱姚贝娜曾患乳腺癌 - 家庭医生在线肿瘤频道

在第二季《中国好声音》播出的首集中,来自武汉的专业歌者姚贝娜一开嗓便惊艳全场,一首《也许明天》将情感发挥得淋漓尽致,四位导师争先恐后为她转身,并上演激烈的抢夺大战。事实上,她曾被刘欢钦点演唱电视剧《甄嬛传》片头曲《红颜劫》,并在剧中为“陵容小主”配唱《采莲曲》、《惊鸿舞》。同时,她也是第十三届央视青歌赛的金奖获得者。身份一经曝光,姚贝娜立即受到了各方网友的热议。

尽管因作为专业歌手参加“好声音”掀起外界热议而一夜成名,但不为观众所知的是,姚贝娜曾在两年前患过一场重病,与癌细胞顽强斗争了一年的时间。2011年,细心的姚贝娜在发现身体异样后前往医院检查,随即被诊断为。和其他大多数人不同的是,这个乐观理性的女孩并没有选择绝望沉沦,她善于发现希望,也为自己能够及早发现病情、为治疗赢得了宝贵时间而感到幸运。细心的网友如果翻看姚贝娜在2011年发布的微博内容,便可知这个女孩是如此与众不同,她从不埋怨也从不哀叹,还经常在微博上与同样患病的病友们互动聊天,鼓励他们积极面对。

是的,生活中得癌的人很多,但能够像姚贝娜一样坦然面对,乐观接受的人却不多。而防癌最重要的一点就是要。保持一颗乐观积极的心态,对于预防和治疗有着举足轻重的作用。

佳木斯哪里能治癫痫病,这家医院靠谱text-align:left;">下面教你如何调整好心态来防癌?

1、换一种方法思考

城市里的患者,特别是女性患者常常长期存在着这样那样的压力,以致不堪重负,终致生病。我们认为有许多压力是自己加上去的,卸下压力是第一步,而卸压的关键是“换一种方法思考”。

认识决定态度,态度决定行为。要认识到生活中不是所有的事都非常重要,都必须认真对待,非达到完美不可的。其实,人所遇到的事只有5%非常重要或紧迫的;15%~25%是比较紧迫的,剩下的大多不像人们自己想象的那么重要和紧迫。事事认真,势必长期有重压感而心身疲惫,甚至功能紊乱,终致患病。因此,换一种方法思考,改变认知、态度与自身行为(心理学称其为“认知疗法”)就显得格外重要了。

2、不做无谓的联想

临床上,许多肿瘤患者存在着一类错误的思维方式——喜欢或习惯于自我联想,且常常以错误的方式自由联想。常见的如“如果” 怎样,“结果”一定“怎样!”。其实,现实生活中,有许多事情的后果绝不像自己想像的荆门癫痫病医院怎么样那么严重,有些事情的恶果是人们错误联想的结果;从容应对倒常常能够柳暗花明。所以说“船到桥头自然会直”。

3、有时“难得糊涂”反而更好

好较真常是这类患者的思维特点,而这也是导致他们长期处于高度压力、压抑甚或、状态的关键。因此,过分较真是防癌和走向康复的大敌。我们非常推崇郑板桥的“糊涂”说,对肿瘤患者来说,有时“难得糊涂”反而更好!“阿Q”尽管是个负面人物,但这类人患癌率很低,鉴此,有时自我“阿Q”“ 阿Q”亦未尚不可!至少可以平衡一下心理,稳定自己情绪。

4、承认和面对现实

许多患者耿耿于怀,自己为人做事都很在理,为什么会生这病?上帝对自己太不公正了!或者后悔埋怨于某些人或某些往事!其实,大可不必!现代研究表明:对所有人来说,生癌只是早晚的事。应看作是上帝在你的人生旅途上设立了一道坎,正在考验考验你,要经得起考验,你首先应该承认和面对现实!

5、活在当下

活在当下,是拉萨哪个医院看癫痫句时髦的话,对处于困境的肿瘤患者来说,其意义更为重要!在生命处于危机状态,学会不断设置自己的生活目标,短期为主,不断延伸,不断攀高,常常非常重要。因为有明确而又可期望的追求,人就有积极的生存动力,生理功能,包括精神心理等也都相对可调整得稍高些,这些,都有助于康复。

除了心态保持好,做到以下几点对防乳癌也是有利的:

1、改变饮食

防止少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

2、生活要有规律

劳逸结合,保持性生活和谐,可调节,保持大便通畅会减轻乳腺。多运动,防止肥胖提高免疫力。

3、服用维生素D

最新的研究结果表明,维生素D有预防乳武汉治癫痫较好的专科医院腺癌的功效。研究发现,每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女,其患乳腺癌的危险率大约降低30%。

医生因而建议:50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女,最好每天服用400到600国际单位维生素D。

4、多晒太阳

与服用维生素D相关的是,多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率,因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说,对大多数人来说,每天晒10到15分钟太阳就够了,这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过,也有专家提出,皮肤过多地暴露在阳光下,患的危险将会增加,因此,晒太阳也要适可而止。

(责任编辑:宁果容 )

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