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专家提醒:小心长跑中的三大“危险时刻养生咨询网—

  :11月28日上午,襄阳隆中职业技术学校的熊浩然,在跑了500多米远后突然倒地,再也没有醒过来。

  猝死原因分析:长跑中出现极限点,简称极点。,就是比赛进行中,人体感到最“难受”的阶段,心跳和呼吸加快并感到肌肉无力,意识中会出现放弃比赛的念头。这种状况往往在长跑进行到半程时出现,“人们常说‘咬牙挺过极点就没事了’,却不知往往一‘咬牙’,就出事了。”人体学博士苟波说,“专业选手以挺过去,不经太原癫痫病小儿医院常从事长跑或者说身患心脑血管的人,往往容易在这个时候突发病症,晕厥、甚至猝死等意外。”

  国体育总局体科所运动专说:“人有两个大脑,除了头上这个大脑,第二大脑在腹部,就是肠胃系统。如果人整天坐着不太运动,第二大脑的就是坐着的状态,如果突然进行剧烈运动,身体机能就会乱套,调节不过来,也会出现心脏骤停等身体机能不运作的情况。”

  案例:11月18日上午9时许,广州国际马拉松赛事10北京治疗癫痫去哪家医院公里比赛终点,21岁的大三学生陈杰冲刺中突然倒地,心跳与呼吸骤停。广州某地产公司25岁的丁喜桥,在5公里比赛距终点300米处倒地。

  猝死原因分析:马拉松比赛的猝死意外多发生在终点附近,是心脏功能存在问题,形象地说就是心脏“打”不出血,造成全身供血不足,导致死亡。一般发生在体力不支的情况下,硬要冲刺更容易诱发潜在疾病。广州马拉松赛的两位选手,均是在冲刺时倒下。此外,还与年龄和性别有关,冲刺时的猝死发生黑龙江有治癫痫的医院吗最多的人群是30岁,又以15至20岁年龄段更集中,猝死率大大高于。这是因为这个年纪的年轻人好胜心强,虽然身体已经极度不适,但总想着咬咬牙就挺过,殊不知,心脏已经不能承担高强度的运动负荷了。

  案例:11月27日,上海东华大学一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕倒,后因抢救无效死亡。据同学,他是在跑完全程抵达终点后倒地的。

  猝死原因分析:剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中邯郸羊羔疯要怎么治疗呢。由于肢体肌肉强力地收缩,会大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血压送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会淤积于静脉中,心脏就会缺血,所谓没有了“回心血”,容易造成心跳的骤停,从而导致猝死。因此,长跑冲刺后一定不能立即停下来,要做一些缓冲的运动,比如说做一些小小的拉伸,做一些肢体的转动,走一走,这都是“缓冲”,而这个“缓冲”,就会减少猝死的发生。

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