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饮食养生方法:养血活血应从饮食入手

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人们害怕寒冷,这主要与寒冷天气中新陈代谢缓慢和血液循环不良有关。中医认为气血虚弱的人身体虚弱,此外,冬天寒邪伤阳,使身体抵抗力下降。寒邪从肌肉表面侵颠闲病诱因有哪些入,容易引起感冒,尤其是在儿童和老年人中。

要养血活血,首先要注意饮食。中医认为羊肉是冬天最好的补气补血的食物,因为它能温中散寒,但并不干燥。例如,你可以自己煮一些当归姜羊肉汤。西安治癫痫病医院哪家靠谱

准备500克羊肉、30克当归和50克生姜。羊肉用清水洗净,用姜煸制,当归用纱布包好,用煸制的羊肉煮汤。该汤特别适用于气血不足、病情严重及产后妇女,有助于改善痛经和月经不调。该汤沈阳那家治疗癫痫好由15克高丽参、10克三七和约50克猪蹄制成,加水炖1小时,还具有益气活血通络的功效,适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病和骨关节炎患者。

此外,桂圆肉和枣汤也是冬季补血的好食小孩有癫痫不吃药食疗可以吗?物。桂圆肉50克,高丽参10克,红枣100克,白糖适量,加水炖煮,有益于填精健脾、补血。因为糖和酶的含量高,它可以改善气血虚弱的人体内的能量和热量,并改善他们对寒冷的恐惧。

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